PC筋の鍛え方と効能

PC筋の鍛え方、効能について調べました。

シトルリンXLと併用しよう

PC筋はペニスのサイズや勃起力に大きな影響を及ぼします。
鍛えると体内に埋れている部分を押し出したり海綿体により多くの血液を送り込んだりして、ペニスのサイズアップが出来ます。

PC筋の鍛え方をご紹介しますが、あくまで自己責任で行って下さい。

まずはPC筋がどこにあるのか確認しましょう。
肛門に力を入れて締めると簡単に分かります。

この時使われている筋肉がPC筋なので、PC筋を鍛えるには肛門を締める事です。
慣れて来たら締める時にペニスに意識を集中して力を入れます。
昔の文献でお尻に小さな石を挟み、肛門に力を入れて落とさない様に歩くトレーニングが紹介されています。

腹筋も同時に鍛えられるので、お腹が出ている人は痩せる事が出来ます。

ペニス増大サプリのシトルリンXLと併用すれば早く確実な効果が期待出来ます。

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